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ストレッチボールで2キロ減っちゃった!
ストレッチボールで2キロ減っちゃった!

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ストレッチボールってご存知ですか?

最近はやっているみたいですね、このストレッチボール。

ストレッチボールというのを最初に聞いたとき、
私はストレッチボールって何?なんて思っちゃいました汗

ネットで探してみたら、なぁーんだ!

これってヨガボールのことじゃない!

ストレッチボールと言うのはヨガボールを小さくしたものや、
突起のついたもの
を言う見たいです。

文字通りストレッチをするためのボールで、
簡単なバランス運動やストレッチができるゴムボール。


本来ストレッチボールはリハビリ用に開発されたもので、
膝や腰に負担をかけ過ぎることなく運動できるんだって!

最近ではスポーツクラブでも取り入れられているみたいですが、
家の中でも手軽にできるのがうれしいですね!



スポーツクラブに行くのは面倒。。。

毎日会社もあるし、お部屋で簡単なエクササイズができないかな?

なんて、ちょーものぐさな私にはこのストレッチボールなら、
けっこー向いていたみたい。

おかげで2週間で−2キロ!!!!

めっちゃめちゃ!!うれしぃーーーーーーです!!!!

実はヨガボールではあんまり長続きしなかったけど、
このストレッチボールは続いちゃいました笑

なんでかなぁ???

いぼいぼがついてるのが気持ちぃーから???

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